Jak ćwiczyć nie wychodząc z domu?

Jednym z najlepszych sposobów, aby schudnąć są ćwiczenia układu krążenia, które wspomogą utratę wagi i zmniejszą ryzyko rozwoju chorób związanych z nadwagą, takich jak choroby serca, udaru mózgu i cukrzycy. Według American College of Sports Medicine, nie trzeba chodzić na siłownię, aby pozostać w formie, wystarczy tylko jedna para butów. Domowe ćwiczenia The American Heart […]